控糖饮食让我血糖稳定。早餐吃50g燕麦加20g蓝莓和10g核桃，午餐选糙米饭150g配200g绿叶菜和100g鸡胸肉。下午茶是1个苹果。两个月血糖从6.5降到5.2，体重轻3kg。注意事项：每餐加醋或柠檬汁帮助控糖，别突然戒糖以免头晕。外出吃饭点蒸菜少油。记录饮食APP打卡，坚持下来皮肤痘痘少了。

考研时我报考了北京大学光华管理学院。2021年教育部出台新政，明确从当年起考研初试总分由500分调整为部分专业实行“政治+外语+两门专业”结构，同时国家线整体上调10分。我英语78分、政治65分、专业课260分，总分403分勉强过线。复试时竞争激烈，最后被录取。毕业后进腾讯担任产品经理，税前年薪42万。回看那段备考时光，新政让很多跨考生放弃，但我凭借模拟卷练习，坚持下来。政策变动虽残酷，却也筛选出真正有准备的人。